"Если вам действительно кажется, будто я хоть что-то понимаю, имейте в виду, это иллюзия" (с)Макс Фрай
Диета:
Завтрак. сыр, полстакана сока, кусочек поджаренного хлеба, чашка чая.
Ланч. салат из овощей, яйцо, кусок хлеба, стакан кефира
Обед. салат из овощей, любое изделие из мяса с гарниром
Полдник. фрукты
Ужин. кусочек хлеба, небольшая порция рыбы, овощи
Перед сном. стакан молока
Завтрак. сыр, полстакана сока, кусочек поджаренного хлеба, чашка чая.
Ланч. салат из овощей, яйцо, кусок хлеба, стакан кефира
Обед. салат из овощей, любое изделие из мяса с гарниром
Полдник. фрукты
Ужин. кусочек хлеба, небольшая порция рыбы, овощи
Перед сном. стакан молока
ммесяц, может, больше)
А я домой прихожу голодная, на еду смотрю- и есть не хочется о.О
я когда так кушаю,думаю "о как много покушала xD"
Это от прыщей, короче)
давай) я на холодильник повесила) а там щас торт стоит х)
ща мы его с мамой доедим и на диету сядем х) месяцок посижу, похудею хоть)